-
Melatonin, beyin tarafından salgılanan ve uyku-uyanma döngüsünü düzenleyen bir hormondur. Vücudun biyolojik saatini ayarlayarak, uyku dışında kan basıncı ve mevsimsel üreme gibi çeşitli mekanizmalarda da rol oynamaktadır.
Karanlık ortamda melatonin üretimi artarken, ışık bu üretimi azaltır ve uyanıklık hissi oluşturur. Uyku problemleri yaşayan bireylerde genellikle düşük melatonin seviyeleri gözlemlenmektedir. Melatonin, vücutta doğal olarak bulunmasıyla birlikte, sentetik takviyeleri de mevcuttur.
Jet lag veya vardiyalı çalışma gibi durumlarda ortaya çıkan uyku sorunları için melatonin takviyesi kullanılması gerektiğinde, mutlaka bir doktora danışılması önerilir.
Daha fazla bilgi ve randevu almak isteyenler için iletişim numaraları da verilmektedir.
Yorumlar
Yorum Yap